Ergenlere yönelik psikoterapi, gençlerin duygusal, davranışsal ve psikososyal sorunlarına çözüm bulmak, kendilerini daha iyi tanımalarına ve sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla uygulanan terapi yöntemleridir. Bu süreç, ergenlerin yaşlarına ve ihtiyaçlarına uygun tekniklerle yürütülür.

Genellikle bilişsel-davranışçı terapi, psikodinamik terapi veya grup terapisi gibi yaklaşımlar kullanılır. Terapide, gençler duygularını rahatça ifade ederken, aile veya okul gibi çevreleriyle de işbirliği yapılabilir.

Hedefler arasında kaygı, depresyon, özgüven sorunları, davranış problemleri, stres yönetimi veya ilişkilerde yaşanan zorlukların üstesinden gelmek bulunur. Bu destek, ergenlerin sağlıklı gelişimi ve yaşam kalitelerinin artması için önemlidir.

Hangi Durumlarda Ergen Terapisi

Ergenlerin bu dönem içerisinde daha önce gerçekleştirmedikleri birçok davranışı yapıyor olmaları normal karşılanabilir. Bu geçiş dönemi birçok ikilem ve zorluk barındırır. Beyindeki gelişim henüz yeterince gerçekleşmediği için karar verme süreçlerinde yeterli beceriyi gösterememektedirler. Bununla beraber duygusal iniş ve çıkışların çokça yaşandığı depresif ruh halinin görüldüğü bir dönemdir.

Fiziksel değişimlerin, takıntıların ve aşırı düzeyde stres yaşantılarının olduğu bu dönemde birçok davranışı doğal karşılamanın yanında ebeveynlerin çok iyi birer gözlemci olmaları gerekmektedir. Bahsettiğimiz ya da burada değinmediğimiz birçok davranış değişikliğinin yanında ergenin günlük hayatını sürdürmekte zorlandığı anlar olup olmadığı konusunda etkili bir gözlem yapılmalıdır. Günlük yaşantısını zorlayan durumlar gözlemlenmeye başlandığında konuşmak ve dinlemenin yanı sıra uzman desteği alınmaya başlanabilir.

Ergenlik döneminde sıkça karşılaşılan zorluklar

• Arkadaşlık İlişkileri
• Özgüven Problemleri
• Sosyal Kaygı
• Ders Çalışma Alışkanlıkları ve Başarı
• Dikkat ve Konsantrasyon Sorunları
• Öğrenme Problemleri
• Sınav Kaygısı ile Baş Etme
• Stres, Kaygı ve İçe Dönük Davranışlar
• Takıntılı Düşünceler ve OKB
• Uyku Problemleri
• Beslenme ve Yeme Bozuklukları
• Okul Başarısı
• Motivasyon Sorunları
• Ebeveyn-Ergen Çatışmaları
• Duygu Kontrol Problemleri
• Öfke Problemi
• Akran Zorbalığı ve Zorbalıkla Başetme
• Panik Bozukluk