Psikoterapi nedir?

Düşüncelerimiz, duygularımızla ve davranışlarımızla sürekli etkileşim halindedir. Bu etkileşimin anlaşılması, dönüştürülmesi ve içgörüye dayalı bir değişimin mümkün kılınması ise psikoterapinin temel hedeflerindendir. Psikoterapi, bireyin kendisini tanımasına, içsel süreçlerine yönelmesine ve ruhsal dayanıklılığını geliştirmesine alan açar. İnsanların psikolojik sorunlarında çok çeşitli etkenler rol oynar. Kişinin yaşadığı çevre, bu çevre içinde yaşanan olaylar, tartışmalar, ayrılıklar, ekonomik sorunlar gibi genel birçok durum insanın psikolojisini etkileyen en önemli etkenlerdendir. Çevremizde olup biten etkenler, yaşadığımız olaylar bizler tarafından algılanır ve bunlar üzerine düşünürüz. Bazılarının üzerine daha fazla düşünürüz. Herkes bu düşünme ve algılama aşamasında birbirinden farklılıklar gösterir. Bazı algılar ve düşünceler sıkıntılarımızı arttırırken bazıları azaltıcı yönde etki gösterebilir. Bizim algı ve düşüncelerimizde duygusal tepkilerimizle ilişkilidir. Psikoterapi; kişinin kendisini, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını anlamasını sağlayan, ruhsal sağlığı güçlendiren ve psikolojik sıkıntıları azaltmayı hedefleyen profesyonel bir yardım sürecidir.

Düşüncelerimiz, duygularımızla ve davranışlarımızla sürekli etkileşim halindedir. Bu etkileşimin anlaşılması, dönüştürülmesi ve içgörüye dayalı bir değişimin mümkün kılınması ise psikoterapinin temel hedeflerindendir. Psikoterapi, bireyin kendisini tanımasına, içsel süreçlerine yönelmesine ve ruhsal dayanıklılığını geliştirmesine alan açar.

Psikoterapi desteği hangi durumlarda alınmalıdır?

Hayatın doğal akışı içinde hepimiz zaman zaman zorlayıcı duygularla, stresle ya da ilişkisel sorunlarla karşılaşabiliriz. Bu tür durumlar geçici olabilirken, bazen tek başımıza başa çıkmakta zorlanabiliriz. Uyku düzeninin bozulması, yoğun kaygı, sürekli mutsuzluk hali, öfke patlamaları, iştah değişiklikleri ya da günlük işlevselliğin azalması gibi belirtiler, bir uzmandan destek almanın zamanı geldiğini gösterebilir. Ayrıca yaşanan bir travma, yas süreci, ayrılık ya da ani yaşam değişiklikleri de psikolojik destek ihtiyacını doğurabilir. Psikoterapi, bireyin kendini tanımasına, duygularını anlamlandırmasına ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmesine yardımcı olur.

Psikoterapi süreci nasıl ilerliyor?

Her danışanın psikoterapi süreci biriciktir ve her birey için kendine özgü bir biçimde yapılandırılır. İlk görüşmede, terapist ile danışan arasında güvene dayalı bir ilişki kurularak sürecin nasıl ilerleyeceği üzerine karşılıklı bir planlama yapılır. Seans sıklığı, hedefler ve terapi çerçevesi danışanın ihtiyaçları doğrultusunda belirlenir. Süreklilik ve terapötik ilişkinin niteliği, terapinin etkinliği açısından büyük önem taşır.

Yetişkin psikoterapisinde merkezimizde hangi ekoller çalışılmaktadır?

Merkezimizde psikoterapi süreci, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi ekollerinin birlikte kullanıldığı bir yaklaşımla yürütülmektedir. Bu iki ekolün birleşimi, hem bireyin günlük yaşantısında karşılaştığı sorunlara yönelik çözüm üretmesini hem de daha derin düzeyde, inanç ve duygusal şemalarla çalışmasını mümkün kılar.

Psikoterapi, sadece bir “sorunu çözme” süreci değil; bireyin kendisiyle kurduğu ilişkinin derinleştiği, anlam arayışına alan açıldığı ve ruhsal gelişimin desteklendiği bir içsel yolculuktur.